「从鞋跟外侧磨损」读懂你身体状态

「鞋跟外侧磨损」对生活留意的人往往会发现不同人的鞋跟外侧磨损程度和形状不同，这是不是我们的身体在通过这种方式给我们传达什么讯息呢？鞋跟外侧磨损不仅仅是影响美观，更说明你的身体某些部位已经在通过这种方式给你发出危险警告了！那今天我们就来谈谈鞋底磨损和我们的身体状态之间的关联。

鞋子刚买不久，部分人的鞋子外侧就会产生很大的磨损，大部分人都知道，这是因为走路姿势不对造成的。从这个小小的生活细节，有人专门做了一项研究，研究鞋跟外侧磨损到底和身体的哪些部位有关。人在行走过程中，百分之六十到百分之八十的力是由腿部内侧传递的，人们每走一小步，都会对腿部的关节造成强大的压力。从而造成了下肢的负担，使关节软骨发生退化、老化，所以你会发现，人得年纪越大，鞋底磨损状况也越严重。

鞋跟外侧磨损越严重，说明你的关节已经不能承担身体的负担，开始对你发出危险警告了！关节承受能力变弱，从而导致身体不平衡，走路姿势不端正。这个时候我们应该引起重视了，第一要从端正走路姿势开始做起。走路的时候，一定要把背部挺直，减少下肢的受力负担。走路时切忌边走边摇晃身体，拖着鞋子走路也会对关节造成一定损伤。因此，养成良好的走路习惯非常重要。容易磨损鞋底的朋友，建议在鞋子磨损侧的鞋内垫一点棉花或者海绵，有利于减少鞋子磨损。或者在选择鞋子时，选择鞋垫中间稍微高一点的鞋子，对于走路姿势非常有帮助。

鞋跟外侧磨损已经在警告各位朋友，一定要注意走路姿势了！为了给我们的关节减轻负担，避免关节炎的发生，矫正走路姿势非常必要。生活中这些小小的细节你是否发现了呢？它和我们的身体状态息息相关。读懂自己的身体状态，随时关注自己的身体健康，保持健康的生活状态，让你的生活充满活力！